Bencil kadınlar için striptiz kulübü
Çoğu temel egzersizde (squat, bench press, ohp…) karın kaslarımız çalışır aslında. Bunlarda yeterli bir seviyeye çıkmaya özen göstermek gerekiyor. Bu egzersizlerde yapılan en büyük hatalardan biri karnı aktif şekilde kasmıyor olmanız. Karnınız sıkı olmalı. Bunlar dışında ağırlıklı ve ağırlıksız ek karın çalışmaları tabi yapılmalı. Rectus Abdominus: Plank Crunch (serbest veya cable) Mountain Climber Side Planks Russian Twists Side Bends. Dostun, Frank Banditi. Rus sohbet ruleti çevrimiçi videosu.
Bunları düşünmekte haklısın, herhalde bunları hiç düşünmemiş olana deli diyebilirdik. Kendini olası olumsuz senaryolardan uzak tutma becerin yoksa bunlardan korkman çok normal. Son yaptığım 1000 açılışta / tanışmada herhalde sadece birkaç mutsuz kadın yaptığım şeyle alakalı bana vaaz vermeye kalkmıştır. Kadınlar negatif tavır alıp, böyle şeyler söylediğinde genelde ben çoktan 5 adım kadar ileriye gitmiş oluyorum bile. Gene birçok kadın bir erkeğin ona selam vermesini suç sayan bir çarpık algıya da sahip olabilir. Bu kızları ben 5 dakikada ayaküstü tedavi edemeyeceğimi biliyorum. Sen de denememelisin. Çünkü zaman değerli ve uzaklaşmalısın. Az sonra okuyacağınız saha raporu, koronavirüsün Türkiye’de peydah olmasından hemen önce yaşandı. Şubat 2020 sonları olması lazım. Bencil kadınlar için striptiz kulübü.Bu durum bana Rusya’ya geldiğim ilk dönemlerde çok faydalı oldu. Bolluk psikolojisi her zaman üzerimde gezmişimdir.
Makaleyi okudunuz "Güzel kız 20"